こんにちは。 ゆーしーです。   今回の記事では練習方法などを参考にさせて頂いているとしぞぉさん(@toshizo1978) のその練習メニューを分析し、個人的な見解も記載しました。   きっかけはこ…

※この記事は以前に書いたものを編集しています。 はじめに こんにちは。 ゆーしーです。 私は新潟シティマラソン（旧新潟マラソン）を3回走り、うち一回は当時の自己ベストである3時間11分台でした。 来週の日曜に新潟シティマ…